Unsere Ernährung und ihre Auswirkungen
Wir leben im Überfluss, aber oft ist unsere Ernährung gleichzeitig arm an Nährstoffen.
Fertiggerichte, Snacks zwischendurch, zu wenig frische Lebensmittel. Auf Dauer bleibt das nicht ohne Folgen!
Typische Signale, dass deine Ernährung aus dem Gleichgewicht ist:
- Du fühlst dich häufig müde oder „leer“
- Du hast Probleme, dich zu konzentrieren
- Dein Gewicht steigt, obwohl du „gar nicht so viel“ isst
- Verdauung, Haut oder Schlaf spielen regelmäßig verrückt
- Blutdruck, Blutzucker oder Blutfette sind erhöht
Was langfristig passieren kann:
Unsere Ernährungsgewohnheiten haben großen Einfluss auf das Risiko für:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Diabetes Typ 2
- Fettleber
- Übergewicht und Adipositas
- Chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen
Statt abzuwarten bis Beschwerden immer stärker werden, lohnt es sich, früh gegenzusteuern.
Ernährung ist einer der stärksten Hebel für deine Gesundheit und du kannst ihn jeden Tag nutzen.
Was wir gemeinsam erreichen können:
Dir zu zeigen, wie du mit einer artgerechten, nährstoffreichen und gleichzeitig genussvollen Ernährung deine Lebensqualität deutlich steigern kannst. Mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungsprogramm kannst du:
- deine Stoffwechselprozesse aktivieren
- dein Immunsystem stärken
- Entzündungswerte senken
- dein Gewicht in einen gesunden Bereich bringen
- dich im eigenen Körper wohler fühlen
Keine Angst: Es geht nicht darum, dir alles zu verbieten. Wir suchen Lebensmittel, die dir schmecken und deinem Körper guttun. Genuss ist ausdrücklich erwünscht.
Du möchtest wissen, was für dich konkret möglich ist?
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